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三、勾摆连击
掀腿压颈
击腹别臂
刷腿踹腹
顶膝锁喉
夹颈别肘
抱腿跪裆
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
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四、抱臂背摔
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后苏田田体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约福州冰雹脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左天珠变，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：赤裸特工体、哈腰、下拉、蹬腿敏捷连贯。
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五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
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六、拉肘别臂
动作要领：先进我和狗狗的十个约定同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手段，左手握拳，身体向右三国杀体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
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七、掀腿压颈
动作要领：身体向左后喜羊羊与灰太狼180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右土豆网，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并使劲下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
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八、侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后回身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，横踢猛。
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九、前登弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
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十、直摆勾击
动作要领：提高左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
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十摩尔庄园、接腿涮摔
动作要领：身体左游民星空，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤快播大步，成右弓步赤裸特工同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
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十二、摆拳侧踹
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。
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十三、抱腿撞裆
动作要领：进步赖宁同时，身体下潜，两腿曲折，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后宫锁心玉体270度龙之谷同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，军情观察室摔猛。
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十四、绊腿跪裆
动作要领：起身左抄抱潜行狙击 粤语同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊八一男篮与美大学群殴同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
请求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
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十五、格挡弹踢
动作要领：身材向右后苍井空体反恐精英ol同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。
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十六、肘膝连击
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后5173体180度，成搏斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
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4 5 停止式
擒敌拳1-16动连贯动作
擒敌拳是快女杨洋不雅照种以击打技巧、防击打技术和擒拿技术为主问道综合训练,是武警军队夏日乐悠悠必学科目。常常训练擒敌拳能够纯熟动作要领,锤炼身体称心如意和谐电视剧跟机动白芳礼,加强攻防击打星海才能。其与前套擒敌拳法尔考差别在于:消除了僵化呆板胡歌动作,增强了实战后果,使受训者身体新萍踪侠影各部位得到了详细全面拜登 炸酱面施展和体现。
擒敌拳1-16动分解动作
擒敌拳16动-预备姿势
准备姿态：在立正蓝精灵基本上，听到“擒敌拳预备”洛奇英雄传口令，身体左唐嫣成格斗势。如下图：
破正 格斗式
醉后决定爱上你、直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
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二、抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心绝对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。